Eu posso lhe garantir que, em apenas 28 dias, você consegue perder a gordura da barriga de forma muito significativa!
Com esse compilado de 10 exercícios super fáceis, você moverá todo o seu corpo, gerando um grande foco na região abdominal, para queimar gordura de forma muito intensa. O treino será inteiramente realizado de pé, com muitos saltos e movimentos completos, então, se você quer queimar gordura da barriga e conquistar uma barriguinha chapada e definida, mas não gosta de exercícios deitados, essa é a sua chance!
Se você se comprometer aos treinos e mantiver uma alimentação saudável e balanceada, você consegue!
Vamos treinar!! ?❤️
– Inscreva-se no canal e ative o ? para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado.
TIMECODES:
00:00 Jumping Jacks
00:43 Descanso
01:00 Jumping Jacks
01:43 Descanso
02:10 Squat In Out
02:56 Descanso
03:13 Squat In Out
03:59 Descanso
04:26 Split Jumps
05:09 Descanso
05:27 Split Jumps
06:10 Descanso
06:37 Overhead Reach
07:19 Descanso
07:37 Overhead Reach
08:20 Descanso
08:47 Salto Lateral
09:30 Descanso
09:47 Salto Lateral
10:31 Descanso
11:13 Lateral Arm Circles
11:55 Descanso
12:12 Lateral Arm Circles
12:54 Descanso
13:21 Windmill
14:03 Descanso
14:20 Windmill
15:03 Descanso
15:30 Flexão E Salto
16:13 Descanso
16:30 Flexão E Salto
17:13 Descanso
17:40 Ski Jacks
18:23 Descanso
18:40 Ski Jacks
19:23 Descanso
19:50 Knee Drive
20:34 Descanso
20:51 Knee Drive
21:34 Descanso
22:16 Jumping Jacks
22:42 Descanso
22:59 Squat In Out
23:26 Descanso
23:43 Split Jumps
24:09 Descanso
24:26 Overhead Reach
24:52 Descanso
25:09 Salto Lateral
25:34 Descanso
25:51 Lateral Arm Circles
26:15 Descanso
26:32 Windmill
26:57 Descanso
27:15 Flexão E Salto
27:40 Descanso
27:57 Ski Jacks
28:23 Descanso
28:40 Knee Drive
