Nesse treino de hoje, iremos completar uma rotina de 20 minutos com exercícios super efetivos para fazer você perder peso de uma vez por todas!

Com essa rotina HIIT, você realizará um treino muito intenso com breves intervalos para poder acelerar seu metabolismo, permitindo que ele possa trabalhar de forma mais rápida na queima de calorias e de gordura ao longo de todo o seu corpo. Com isso, ao eliminar as camadas de gordura, você será capaz de perder peso.

Vamos treinar!! ?❤️

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TIMECODES:

00:00 Overhead Reach
00:37 Descanso
00:54 Overhead Reach
01:33 Descanso
02:00 Socos
02:43 Descanso
03:00 Socos
03:44 Descanso
04:11 Agachamento Com Toque No Chão
04:55 Descanso
05:12 Agachamento Com Toque No Chão
05:56 Descanso
06:24 Leg Kicks
07:07 Descanso
07:24 Leg Kicks
08:07 Descanso
08:34 Forward Jump
09:15 Descanso
09:32 Forward Jump
10:14 Descanso
10:51 Overhead Reach
11:29 Descanso
11:46 Overhead Reach
12:24 Descanso
12:51 Socos
13:35 Descanso
13:52 Socos
14:35 Descanso
15:02 Agachamento Com Toque No Chão
15:46 Descanso
16:04 Agachamento Com Toque No Chão
16:48 Descanso
17:15 Leg Kicks
17:58 Descanso
18:15 Leg Kicks
18:58 Descanso
19:25 Forward Jump
20:01 Descanso
20:18 Forward Jump