Nessa sexta-feira, chego com uma combinação de treinos que sei que vocês irão amar – um treino abdominal de pé mesclado a um treino HIIT!
Com exercícios muito intensos, conseguiremos gerar um alto gasto calórico em todo o corpo, e promover uma intensa queima de gordura localizada na região abdominal.
Se você vem buscando uma forma para poder se livrar, de uma vez por todas, da gordurinha que insiste em ficar acumulada em sua barriga, eu garanto que, com uma alimentação saudável e realizando esse treino ao menos quatro vezes na semana, você conseguirá, finalmente, dar adeus à ela!
Vamos treinar!! ?❤️
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TIMECODES:
00:00 Flexão E Salto
00:47 Descanso
01:09 Knee Raises
01:59 Descanso
02:21 Skater Jumps
03:10 Descanso
03:32 Abdominais Oblíquos
04:24 Descanso
04:56 Flexão E Salto
05:44 Descanso
06:06 Knee Raises
06:56 Descanso
07:18 Skater Jumps
08:06 Descanso
08:29 Abdominais Oblíquos
09:20 Descanso
10:07 Polichinelo Cruzado
10:55 Descanso
11:17 Oblique Twist Squat
12:03 Descanso
12:25 Agachamento Com Toque No Chão
13:15 Descanso
13:37 Sumo Squat Dip
14:24 Descanso
14:56 Polichinelo Cruzado
15:44 Descanso
16:06 Oblique Twist Squat
16:52 Descanso
17:14 Agachamento Com Toque No Chão
18:04 Descanso
18:26 Sumo Squat Dip
