Quer treinar seu abdômen para conquistar a famosa barriga de tanquinho?
Com esse novo treino de exercícios para a barriga, você irá realizar todos os exercícios no solo, com a finalidade de permitir que seu metabolismo possa focar unicamente em queimar toda a gordurinha localizada da barriga. Em conjunto a isso, a medida que você contrai seu abdômen e faz os exercícios, seus músculos serão fortalecidos, fazendo com que você consiga adquirir o aspecto da barriga tanquinho.
Vamos treinar!! ?❤️
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TIMECODES:
00:00 Slow Mountain Climber
01:04 Descanso
01:31 Knee Tuck Crunch
02:20 Descanso
02:37 Flutter Kicks
03:43 Descanso
04:00 Heel Touch
04:49 Descanso
05:16 Knee Tuck Crunch
06:05 Descanso
06:22 Flutter Kicks
07:27 Descanso
07:44 Heel Touch
08:32 Descanso
08:59 Toe Touches
09:59 Descanso
10:51 Slow Mountain Climber
11:56 Descanso
12:23 Torção Russa
13:11 Descanso
13:28 Abdominal Mão No Joelho
14:16 Descanso
14:33 V Up
15:20 Descanso
15:47 Torção Russa
16:36 Descanso
16:53 Abdominal Mão No Joelho
17:40 Descanso
17:57 V Up
18:44 Descanso
19:12 Toe Touches
