Estamos de volta com novos vídeos aos sábados!!!
Para esse nosso retorno especial, teremos um treino tão especial quanto – que tal uma rotina super rápida para queimarmos gordura em todo o corpo?
Os exercícios são extremamente simples e todos podem realizá-los quantas vezes desejarem, pois eles permitem que seu corpo queime gordura em absolutamente todos os lugares. Se você está cansada de passar horas e horas fazendo exercícios sem conseguir perceber efetividade, eu garanto a você que com esses exercícios e uma alimentação saudável, você conseguirá queimar gordura e conquistar o corpo que tanto deseja!!
Vamos treinar!! ?❤️
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TIMECODES:
00:00 Lateral Arm Circles
00:46 Descanso
01:08 Standing Crunch
01:55 Descanso
02:18 Lateral Arm Circles
03:03 Descanso
03:25 Standing Crunch
04:13 Descanso
04:55 Jumping Jacks
05:42 Descanso
06:04 Afundo Cruzado
06:52 Descanso
07:14 Jumping Jacks
08:02 Descanso
08:24 Afundo Cruzado
09:12 Descanso
09:54 Forward Calf Raises
10:44 Descanso
11:06 Agachamento Com Salto
11:57 Descanso
12:19 Forward Calf Raises
13:09 Descanso
13:31 Agachamento Com Salto
14:21 Descanso
15:03 Ventral Lunge
15:51 Descanso
16:13 Knee Drive
16:59 Descanso
17:21 Ventral Lunge
18:09 Descanso
18:31 Knee Drive
