25 MINUTOS POR DIA TREINO PARTE SUPERIOR DO CORPO – CONSIGA BRAÇOS MAIS FINOS

Dedique apenas 25 minutos de seus dias e você poderá conseguir braços mais finos de forma muito rápida!

Esse é um treino que você pode realizar diariamente para trabalhar toda a parte superior de seu corpo. Com esses exercícios bem dinâmicos, trabalharemos com nosso próprio peso corporal para ativar o metabolismo de queima de gordura, fazendo com que toda a gordura dos braços e da parte superior do corpo seja eliminada em forma de energia, que utilizaremos ao longo do treino! Acompanhando essa rotina, você conseguirá braços mais finos e, ao mesmo tempo, mais fortes e definidos.

Vamos treinar!! ?❤️

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TIMECODES:

00:00 Arm Crossovers
00:48 Descanso
01:10 Círculos De Braço
01:59 Descanso
02:21 Movimento Circular Dos Ombros
03:12 Descanso
03:34 Arm Crossovers
04:22 Descanso
04:44 Círculos De Braço
05:33 Descanso
05:56 Movimento Circular Dos Ombros
06:46 Descanso
07:28 Overhead Reach
08:15 Descanso
08:38 Exercício De Socos
09:27 Descanso
09:49 Socos
10:38 Descanso
11:00 Overhead Reach
11:48 Descanso
12:10 Exercício De Socos
13:00 Descanso
13:22 Socos
14:11 Descanso
14:53 Pike Push Ups
15:41 Descanso
16:03 Tricep Dip Kicks
16:53 Descanso
17:15 Pike Push Ups
18:03 Descanso
18:25 Push Ups
19:13 Descanso
19:35 Plank Press Back
20:21 Descanso
20:43 Push Ups
21:32 Descanso
21:54 Plank Press Back

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