No vídeo passado eu falei sobre vários alimentos comuns que dão gases, deixam você estufado e inchado e expliquei o porquê. Neste vídeo quero te contar exemplos de alimentos que promovem o oposto, ou seja, uma barriga reta, leve e desinchada.

Frutas, legumes e outros alimentos baixos em fodmaps podem ajudar você a desinchar rapidamente, eliminar o problema com gases e sentir sua barriga mais reta e leve.

Eu dou vários exemplos de bons alimentos que podem ajudar nisso e explico rapidamente porque isso acontece.

Viver inchado e com gases todos os dias não é normal, nem confortável. Só isso, na verdade, pode dar a sensação de você estar mais gordo, mais acima do peso, quando na verdade você só está distendendo seu abdômen.

Veja o vídeo para aprender mais sobre alimentos recomendados para desinchar e acabar com os gases.

Forte abraço,
Rodrigo

✅ Meu programa de emagrecimento de 3 fases passo-a-passo CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br​​​

? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br

?️ Escute meu podcast “Papo Forte com Rodrigo Polesso” no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência.

?Leia meu livro bestseller “Este Não é Mais Um Livro De Dieta” aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com

? Me siga nas mídias sociais e telegram @rodrigopolesso

?Mais de 600 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogenica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br​​​​​​​​​​​​​​

Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com​​​​​​​​​​​​​​

#alimentacaoforte​​​​​​​​​​​​​​ #dicasparaemagrecer​​​​​​​​​​​​​ #emagrecerdicas​​​​​​​​​​​​​ #dicasdedieta​​​​ #emagrecimentosaudavel​​​​ #alimentacao​​​​ #nutricao​​​​ #emagrecerdevez​​​​​​​​​​​​​ #rodrigopolesso​​​​​​​​​​​​​ #dieta