DESAFIO DE 7 DIAS PERDA DE PESO – QUEIMA DE GORDURA CORPO COMPLETO

Eu desafio você a completar esse mesmo treino ao longo de 7 dias e posso lhe garantir que, como resultado, você conseguirá queimar muita gordura ao longo de todo o seu corpo.

Nesse treino super dinâmico, com muitos saltos e agachamentos, você realizará uma série de cinco exercícios aeróbicos para ativar seu metabolismo e permitir que ele realize uma intensa queima de gordura em todo o corpo. À medida que você queima gordura em seu corpo, essa gordura será eliminada e, com isso, você conseguirá reduzir seu peso.

Vamos treinar!! ?❤️

– Inscreva-se no canal e ative o ? para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado.

TIMECODES:

00:00 Ski Jacks
00:42 Descanso
01:04 Afundo Lateral
01:29 Afundo Lateral
01:55 Descanso
02:17 Elevação Do Calcanhar
03:00 Descanso
03:23 Squat And Kick
04:04 Descanso
04:26 Ski Jacks
05:09 Descanso
05:31 Afundo Lateral
05:56 Afundo Lateral
06:21 Descanso
06:43 Elevação Do Calcanhar
07:27 Descanso
07:49 Squat And Kick
08:30 Descanso
08:53 Ski Jacks
09:35 Descanso
09:57 Afundo Lateral
10:23 Afundo Lateral
10:48 Descanso
11:10 Elevação Do Calcanhar
11:54 Descanso
12:16 Squat And Kick
12:57 Descanso
13:19 Ski Jacks
14:02 Descanso
14:24 Afundo Lateral
14:49 Afundo Lateral
15:14 Descanso
15:36 Elevação Do Calcanhar
16:20 Descanso
16:42 Squat And Kick
17:23 Descanso
17:46 Afundo Com Elevação Dos Braços
18:28 Descanso
19:15 Ski Jacks
19:58 Descanso
20:20 Afundo Lateral
20:45 Afundo Lateral
21:11 Descanso
21:33 Elevação Do Calcanhar
22:16 Descanso
22:39 Squat And Kick
23:20 Descanso
23:42 Afundo Com Elevação Dos Braços
24:24 Descanso
24:47 Afundo Lateral
25:12 Afundo Lateral
25:37 Descanso
25:59 Elevação Do Calcanhar
26:43 Descanso
27:05 Squat And Kick
27:47 Descanso
28:09 Afundo Com Elevação Dos Braços
28:51 Descanso
29:13 Elevação Do Calcanhar

You May Also Like

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.