DESAFIO DE VERÃO EM 14 DIAS: PERDER GORDURA DA BARRIGA RÁPIDO

Se você deseja perder a gordura da barriga, ou simplesmente estar em forma no próximo verão, este é o desafio perfeito. Após 14 dias de treino diário você já poderá sentir a diferença, ao melhorar o funcionamento do seu metabolismo e garantir o déficit calórico.

Queime calorias, elimine o excesso de gordura e consiga um corpo mais tonificado para o verão!

Boa semana e vamos treinar!💪❤

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TIMECODES:
00:00 Torso Twists
00:38 Descanso
01:00 Walk Downs
03:16 Descanso
03:38 Polichinelo Cruzado
04:03 Descanso
04:26 Sumo Squat Dip
04:56 Descanso
05:18 Step Jacks
05:46 Descanso
06:08 Walk Downs
08:25 Descanso
08:47 Polichinelo Cruzado
09:12 Descanso
09:34 Sumo Squat Dip
10:04 Descanso
10:27 Step Jacks
10:54 Descanso
11:17 Movimento Lenhador
11:57 Descanso
12:20 Movimento Lenhador
13:00 Descanso
13:23 Slow Mountain Climber
13:54 Descanso
14:16 Abdominal Barco Isométrico
15:30 Descanso
15:52 Bicycle Crunches
16:16 Descanso
16:38 Movimento Lenhador
17:19 Descanso
17:41 Movimento Lenhador
18:22 Descanso
18:44 Slow Mountain Climber
19:16 Descanso
19:38 Abdominal Barco Isométrico
20:52 Descanso
21:14 Bicycle Crunches
21:38 Descanso
22:00 Alongamento Costas

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