Para o sexto e último dia do nosso desafio da semana, temos um treino de queima de gordura para o corpo completo.
Com exercícios sem impacto, como “Rise and Plie”, “Afundo com elevação de braços” e “Crucifixo”, você trabalhará todo seu corpo em uma intensa queima de gordura, proporcionada por um alto gasto calórico.
Finalize sua semana do desafio com esse treino e mantenha uma alimentação saudável e você conseguirá, enfim, reduzir as camadas de gordura de seu corpo.
Vamos treinar!!?❤
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TIMECODES:
00:00 Afundo Com Elevação Dos Braços
00:47 Descanso
01:14 Forward Calf Raises
02:00 Descanso
02:27 Windmill
03:09 Descanso
03:36 Exercício De Socos
04:20 Descanso
04:48 Waist Pinchers Left
05:14 Waist Pinchers Right
05:40 Descanso
06:07 Rise And Plie
06:51 Descanso
07:19 Exercício Crucifixo
08:02 Descanso
09:03 Afundo Com Elevação Dos Braços
09:50 Descanso
10:17 Forward Calf Raises
11:03 Descanso
11:30 Windmill
12:13 Descanso
12:40 Exercício De Socos
13:24 Descanso
13:51 Waist Pinchers Left
14:17 Waist Pinchers Right
14:44 Descanso
15:11 Rise And Plie
15:55 Descanso
16:22 Exercício Crucifixo
17:05 Descanso
18:06 Afundo Com Elevação Dos Braços
18:53 Descanso
19:21 Forward Calf Raises
20:06 Descanso
20:33 Windmill
21:16 Descanso
21:43 Exercício De Socos
22:27 Descanso
22:54 Waist Pinchers Left
23:20 Waist Pinchers Right
23:47 Descanso
24:14 Rise And Plie
24:58 Descanso
25:25 Exercício Crucifixo
26:09 Descanso
27:10 Alongamento Braço
27:59 Alongamento Braço
28:48 Body Rotations
29:15 Alongamento Joelho
30:04 Alongamento Joelho
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