Para dar seguimento ao nosso desafio de duas semanas para perda de peso, hoje realizaremos um treino com exercícios sem saltos.
Trabalhando com a musculatura do corpo completo, você será capaz de queimar muita gordura, fortalecer seus músculos, gastar muitas calorias e, com isso, perder peso, sem precisar sofrer qualquer tipo de impacto com seu corpo.
Faça esse desafio durante as próximas duas semanas e mantenha uma alimentação saudável, que você será capaz de perder peso.
Vamos treinar!!?❤
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TIMECODES:
00:00 Extensões Do Corpo
00:49 Descanso
01:11 Leg Kicks
01:59 Descanso
02:21 Side Deep Squats
03:08 Descanso
03:30 Knee Raises
04:19 Descanso
05:11 Extensões Do Corpo
06:01 Descanso
06:23 Leg Kicks
07:11 Descanso
07:33 Side Deep Squats
08:20 Descanso
08:42 Knee Raises
09:31 Descanso
10:23 High Knee Chops Left
10:53 High Knee Chops Right
11:24 Descanso
11:46 Lateral Step Reach
12:35 Descanso
12:57 Rise And Plie
13:44 Descanso
14:06 Abdominais Oblíquos
14:54 Descanso
15:46 High Knee Chops Left
16:16 High Knee Chops Right
16:47 Descanso
17:09 Lateral Step Reach
17:58 Descanso
18:20 Rise And Plie
19:07 Descanso
19:29 Abdominais Oblíquos
20:17 Descanso
21:09 Extensões Do Corpo
21:59 Descanso
22:26 Leg Kicks
23:14 Descanso
23:41 Side Deep Squats
24:28 Descanso
24:55 Knee Raises
25:44 Descanso
26:11 High Knee Chops Left
26:41 High Knee Chops Right
27:12 Descanso
27:39 Lateral Step Reach
28:27 Descanso
28:55 Rise And Plie
29:42 Descanso
30:09 Abdominais Oblíquos
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