Se você quer começar o ano já perdendo gordura em todo o seu corpo de forma rápida e eficiente, deve incluir esse treino em sua rotina diária!
Com apenas 20 minutos, você irá realizar uma série de exercícios muito completos, que possibilitarão ativar o metabolismo de queima de gordura de forma muito rápida, para que ele possa atuar ao longo de todo o seu corpo, queimando muita gordura!
Vamos treinar!! ?❤️
– Inscreva-se no canal e ative o ? para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sexta.
TIMECODES:
00:00 Agachamento Com Toque No Chão
00:44 Descanso
01:06 Afundo Com Elevação Dos Braços
01:53 Descanso
02:15 Sumo Squat Dip
02:59 Descanso
03:21 Agachamento Com Toque No Chão
04:06 Descanso
04:28 Afundo Com Elevação Dos Braços
05:15 Descanso
05:37 Sumo Squat Dip
06:21 Descanso
07:04 Salto Lateral
07:47 Descanso
08:09 Afundo Lateral
08:51 Descanso
09:13 Abdominal Oblíquo Em Pé
09:56 Descanso
10:18 Salto Lateral
11:01 Descanso
11:23 Afundo Lateral
12:05 Descanso
12:27 Abdominal Oblíquo Em Pé
13:10 Descanso
13:52 Flexão E Salto
14:35 Descanso
14:57 Oblique Twist Squat
15:43 Descanso
16:05 Standing Crunch
16:48 Descanso
17:10 Flexão E Salto
17:53 Descanso
18:15 Oblique Twist Squat
19:01 Descanso
19:23 Standing Crunch
