Para o penúltimo dia de nosso desafio de duas semanas para perda de peso, vamos fazer um treino focado em queimar gordura da barriga.
Sabemos o quão difícil pode ser perder essa gordurinha incômoda que insiste em ficar em nossa região abdominal, e mais difícil ainda mantê-la bem longe de nosso corpo. Esse treino chega para resolver esses dois problemas de uma só vez, por meio de exercícios que farão você contrair sua barriga, fazendo com que a gordura seja queimada e sua região abdominal, fortalecida.
Faça esse desafio de duas semanas e mantenha uma alimentação saudável, que você será capaz de perder peso.
Vamos treinar!!?❤
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TIMECODES:
00:00 Jumping Jacks
00:47 Descanso
01:09 Elevação De Joelho
01:37 Elevação De Joelho
02:07 Descanso
02:29 Salto Lateral
03:18 Descanso
03:40 Oblique Twist Squat
04:26 Descanso
05:18 Jumping Jacks
06:05 Descanso
06:27 Elevação De Joelho
06:56 Elevação De Joelho
07:25 Descanso
07:47 Salto Lateral
08:36 Descanso
08:58 Oblique Twist Squat
09:44 Descanso
10:36 Saltos Com Estocada
11:23 Descanso
11:45 Standing Crunch
12:33 Descanso
12:56 Squat And Kick
13:42 Descanso
14:04 Side Leg Raise Left
14:31 Side Leg Raise Right
14:58 Descanso
15:50 Saltos Com Estocada
16:37 Descanso
16:59 Standing Crunch
17:47 Descanso
18:09 Squat And Kick
18:55 Descanso
19:18 Side Leg Raise Left
19:44 Side Leg Raise Right
20:11 Descanso
21:04 Jumping Jacks
21:51 Descanso
22:18 Elevação De Joelho
22:47 Elevação De Joelho
23:16 Descanso
23:43 Salto Lateral
24:32 Descanso
24:59 Oblique Twist Squat
25:45 Descanso
26:12 Saltos Com Estocada
26:59 Descanso
27:26 Standing Crunch
28:14 Descanso
28:41 Squat And Kick
29:27 Descanso
29:55 Side Leg Raise Left
30:22 Side Leg Raise Right
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