Se você sempre acreditou que para perder aquela gordurinha localizada da barriga, você precisava ficar horas e horas na academia, esse treino é a prova de que, com apenas 20 minutos por dia, você pode eliminá-la de vez.
Com exercícios muito simples, você poderá sentir sua barriga queimando calorias e, como consequência, eliminando a gordura, uma vez que nosso corpo utiliza as reservas de gordura para gerar energia.
Realize esse treino curto todos os dias e tenha uma alimentação saudável, que você poderá perder toda gordura da barriga muito rápido.
Vamos treinar!!?❤
– Inscreva-se no canal e ative o ? para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda a sábado.
TIMECODES:
00:00 Elevação Do Calcanhar
00:38 Descanso
01:05 Leg Kicks
01:43 Descanso
02:10 Elevação Do Calcanhar
02:48 Descanso
03:15 Leg Kicks
03:53 Descanso
04:41 Agachamento Com Toque No Chão
05:21 Descanso
05:49 Oblique Twist Squat
06:29 Descanso
06:56 Agachamento Com Toque No Chão
07:37 Descanso
08:04 Oblique Twist Squat
08:45 Descanso
09:32 Polichinelo Cruzado
10:11 Descanso
10:38 Side Lunge Windmill
11:17 Descanso
11:44 Polichinelo Cruzado
12:24 Descanso
12:51 Side Lunge Windmill
13:29 Descanso
14:16 Agachamento Com Salto
14:55 Descanso
15:23 Reverse Lunges
16:03 Descanso
16:30 Agachamento Com Salto
17:09 Descanso
17:37 Reverse Lunges
18:17 Descanso
19:04 Skater Jumps
19:42 Descanso
20:09 Agachamento Sumô Isométrico
20:51 Descanso
21:18 Skater Jumps
21:56 Descanso
22:23 Agachamento Sumô Isométrico
___________________
#RobertasGymBrasil
