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Renato Cariani Explica o que é a Regra 80/20 #shorts

jan 17, 2022 comments off

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Você pode sim se permitir aos finais de semana confraternizar com sua família, tomar um drink e até dar uma exagerada, desde que 80% de sua semana seja comprometida com a dieta e treino…

A regra 80/20 se aplica até na sua estratégia diária, aonde você pode usar 80% de alimentos saudáveis e 20% de alimentos livres, desde que você tenha o total controle sobre o total de calorias consumidas ao dia…

Seja 100% ou 80/20, o mais importante é tomar uma atitude em favor de sua estética e saúde…

Diz pra mim, você está 100% ou 80/20?
Eu estou agora 80/20, mas quando me preparo para alguma competição fico 100% e você?

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