TREINO EM ALTA INTENSIDADE – 24 MINUTOS
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Alongamento completo – 30 minutos
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Como usar o rolinho – 30 minutos de liberação
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12min Treino em Casa para Secar Gordura Rápido
Bora secar gordura rápido com este treino em casa de 12 minutos? Você não vai precisar usar nenhum material. E o melhor, são exercícios sem impacto que qualquer pessoa pode fazer! Emagreça mais rápido treinando em casa com a gente,…
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Como Fazer Abdominal Certo (5 Exercícios Simples)
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TREINO DE PERNAS e BRAÇOS – 24 minutos
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