TREINO EM ALTA INTENSIDADE - 24 MINUTOS

TREINO EM ALTA INTENSIDADE – 24 MINUTOS

Sérgio Bertoluci e Dominik fazem treino em alta intensidade 24 minutos para pingar o chão da sala. Está esperando o que ? VAMBORA SE MEXER !!! Clica aqui https://linktr.ee/sergiobertoluci

Alongamento completo - 30 minutos

Alongamento completo – 30 minutos

Sérgio Bertoluci e Dominik fazem um treino completo de Alongamento. 30 minutos para ajustar o corpo todo. Quer ter acesso a 1500 vídeos como esse ? Tá esperando o que ? VAMBORA SE MEXER !!! Clica aqui https://linktr.ee/sergiobertoluci

Como usar o rolinho - 30 minutos de liberação

Como usar o rolinho – 30 minutos de liberação

Sérgio Bertoluci faz treino completo com o rolinho e ensina como utilizar da melhor maneira. Aprenda a relaxar com o rolinho. Está esperando o que ? VAMBORA SE MEXER !!! Clica aqui https://linktr.ee/sergiobertoluci

Treino em Casa Queima Tudooo!! (20min)

Esse treino em casa é para você queimar muita gordura rápido, sem enrolação e direto ao ponto! São 20 minutos apenas pra queimar muita caloria e acelerar o seu metabolismo a semana toda, vamos treinar? Emagreça mais rápido treinando em…

12min Treino em Casa para Secar Gordura Rápido

12min Treino em Casa para Secar Gordura Rápido

Bora secar gordura rápido com este treino em casa de 12 minutos? Você não vai precisar usar nenhum material. E o melhor, são exercícios sem impacto que qualquer pessoa pode fazer! Emagreça mais rápido treinando em casa com a gente,…

Treino em ALTA INTENSIDADE - SB 24MINUTOS

Treino em ALTA INTENSIDADE – SB 24MINUTOS

Sérgio Bertoluci e Dominik fazem treino em alta intensidade de Abs e perna para disparar a queima de gordura, fortalecer a musculatura e ganhar condicionamento, sem equipamentos e em pouco tempo. Acesse Acessa https://linktr.ee/sergiobertoluci

Alongamento total - 30 minutos

Alongamento total – 30 minutos

Sérgio Bertoluci e Dominik fazem Alongamento de 30 minutos para você alinhar seu corpo todo, colocar tudo no lugar depois de uma sequência de treinos em alta intensidade. Quem alonga tem vida longa. Tá esperando o que ? VAMBORA SE…

Emegrecer rápido - Treino completo

Emegrecer rápido – Treino completo

Sérgio Bertoluci faz treino completo de 24 minutos 3 rounds de 8 minutos para disparar a queima de gordura, fortalecer a musculatura e ganhar condicionamento. Tá esperando o que ? VAMBORA SE MEXER !!! Clica aqui https://linktr.ee/sergiobertoluci

Como Fazer Abdominal Certo (5 Exercícios Simples)

Como Fazer Abdominal Certo (5 Exercícios Simples)

Fazer os abdominais do jeito certo pode ser a diferença entre ter uma barriga definida ou apenas um pescoço dolorido. Aprenda aqui o jeito certo! Emagreça mais rápido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS…

TREINO DE PERNAS e BRAÇOS - 24 minutos

TREINO DE PERNAS e BRAÇOS – 24 minutos

Sérgio Bertoluci e Dominik fazem treino sem equipamentos para disparar a queima de gordura, fortalecer a musculatura e ganhar condicionamento. Tá esperando o que ? VAMBORA SE MEXER !!! Clica aqui https://linktr.ee/sergiobertoluci

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