AEROHIIT para queimar muito mais calorias e emagrecer rápido
? Se você quer perder peso rápido, esse é o AeroHiit perfeito! O prof. Djan Andrade te ensina uma sequência de exercícios simples para soltar o corpo, entrar em movimento e perder peso. ? Essa combinação de exercícios estimula o…
AEROHIIT – Exercícios para Emagrecer Rápido (EM CASA)
? Vamos emagrecer treinando em casa com um AEROHIIT que vai te ajudar a queimar 2X mais calorias que uma caminhada, esteira ou bicicleta… ? O treino AEROHIIT é para quem quer emagrecer rápido sem sair de casa. O vídeo…
EXERCÍCIOS SIMPLES PARA REDUZIR A GORDURA LATERAL RAPIDAMENTE
O treino de hoje compilou os melhores exercícios abdominais em pé para ajudar você a eliminar rapidamente a gordura lateral. Estes exercícios trabalham em conjunto para reduzir a gordura dos flancos e da barriga, fortalecendo o grupo dos músculos abdominais,…
7 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER E ESCULPIR OS SEUS BRAÇOS – EXERCÍCIO EM CASA
Acabe de vez com a flacidez dos braços ao incluir este treino especial em seu planejamento de exercícios! Serão necessários apenas 25 minutos para completar esta série fantásticas de movimentos que visam fortalecer e esculpir os braços. Além de ser…
6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA UMA BARRIGA CHAPADA – ROTINA DE EXERCÍCIOS ABDOMINAIS
Vamos começar a semana com esta poderosa série de exercícios abdominais! O objetivo deste novo treino é te ajudar a fortalecer os músculos do abdômen e secar o excesso de gordura, dois passos importantes para conseguir uma barriga chapada. Prepare-se…
5 DIAS PARA PERDER GORDURA EM CASA (BARRIGA + PERNAS + QUADRIS)
Barriga, pernas, quadril e glúteos, trabalhe todas essas partes do corpo, ao mesmo tempo, com este novo treino de hoje! Separe o seu tapete ou colchonete, pois hoje você vai fazer um extenso trabalho no solo. A primeira e a…
DESAFIO DE 3 DIAS: TREINO CARDIO PARA O CORPO INTEIRO
Esta série de hoje é uma ótima opção para incrementar o seu plano de treino independentemente de qual seja o seu objetivo, já que os exercícios cardio ajudam a perder gordura da barriga, emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Contando…
FAÇA ISSO PARA PERDER PESO: 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR CALORIAS
Esta seleção de 5 exercícios poderá te ajudar a atingir o déficit calórico diariamente, tornando-se uma ferramenta extremamente útil para quem deseja perder peso. Prepare-se para testar o seu condicionamento físico, pois este é um treino de alto impacto. Você…
OS 7 MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS COXAS – TREINO DE PERNAS
Hoje é dia de treino de pernas e você completará uma verdadeira sessão de fortalecimento para os membros inferiores. Ao realizar este treino regularmente, sempre em dias alternados, você poderá conseguir coxas mais definidas e bem tonificadas. Utilizando apenas o…
Treino Matinal De 25 Minutos – Tenha Mais Energia
É incrível a diferença que 25 minutos de exercício matinal pode fazer pelo seu dia. Quando realizado pela manhã, este treino ajudará o seu organismo a funcionar da melhor maneira possível, aumentando a sua energia durante todo o dia! Em…