PERCA DE 3 A 5 KG EM 1 MÊS – DESAFIO DE 30 DIAS DE PERDA DE PESO
Um desafio incrível para você perder de 3 a 5 kg em apenas 1 mês! Se você está precisando eliminar alguns quilinhos extras, trago para você este novo desafio. Em apenas 1 mês você poderá perder de 3 a 5…
8 EXERCÍCIOS HIIT PARA PERDER PESO RÁPIDO – ACELERE SEU METABOLISMO
Trago hoje para vocês um treino HIIT especial e intenso, com apenas 8 exercícios para você conseguir perder peso rapidamente! Com uma combinação de exercícios de alta e moderada intensidade, os treinos HIIT conseguem acelerar seu metabolismo, acelerando também a…
PERCA 9 KG EM 6 SEMANAS – DESAFIO DE PERDA DE PESO
Você está em busca de uma mudança total no seu corpo, quer perder peso e conquistar um corpo bem definido e tonificado? Então, comece agora mesmo essa transformação! Trago hoje para vocês um desafio de 6 semanas que lhes permitirá…
TREINO DE 16 MINUTOS QUE TRANSFORMARÁ SEU CORPO EM 28 DIAS
Eu lhe desafio a completar esse mesmo treino de 16 minutos todos os dias, até completar 28 dias o realizando! Com apenas 16 minutos de exercícios de muita intensidade, dedicação e suor, você pode modificar todo o seu corpo em…
30 MIN DE EXERCÍCIOS SEM SALTOS PARA PERDER PESO EM CASA
Se você quer perder peso de forma efetiva, sem causar impactos em seu corpo, eu irei lhe apresentar hoje um treino de 30 minutos sem saltos para fazer com que você atinja seus objetivos. A perda de peso é um…
PERDA DE PESO EM PÉ – SEM SALTOS, SEM REPETIÇÕES
Se você quer perder peso fazendo exercícios em casa sem causar grandes impactos em seu corpo, faça essa rotina diariamente! Com exercícios muito efetivos para trabalhar todo o seu corpo, você irá queimar muitas calorias e eliminar gorduras ao longo…
30 MIN PERDA DE PESO – TREINO CORPO COMPLETO, SEM REPETIÇÕES
Em nossa sociedade contemporânea, muitos são os problemas trazidos pelo sobrepeso e pelo acúmulo de camadas de gordura ao longo de todo o corpo. Por isso, é muito importante que não sigamos um estilo de vida sedentário e façamos exercícios…
40 MIN TREINO CARDIO DE PÉ PARA PERDER PESO RÁPIDO
Eu sei bem o quanto muitas de vocês amam os exercícios de pé, então, hoje, estou chegando com essa nova rotina cardio incrível para lhe ajudar a perder peso muito rápido! Pelos próximos 40 minutos, vamos fazer exercícios muito intensos,…
21 MINUTOS TREINO FLUIDO PARA PERDA DE PESO – SEM SALTOS, SEM REPETIÇÕES
Para começar a semana com toda energia, que tal um treino bem diverso de apenas 21 minutos para lhe ajudar a perder peso? Sem saltos e sem repetições, você completará exercícios muito dinâmicos ao longo dessa rotina e sequer irá…
PERCA 4 KG EM 14 DIAS – DESAFIO DE PERDA DE PESO EM CASA
Se o seu principal objetivo ao realizar exercícios é conseguir perder peso, esse treino pode lhe cair de forma perfeita! Para esse desafio de perda de peso, você deverá realizar essa rotina completa pelos próximos 14 dias, para que possa…