EXERCÍCIO DE 15 MINUTOS PARA PERDER GORDURA, AUMENTAR O BUMBUM E TONIFICAR AS PERNAS
Nesta rotina de 15 minutos iremos trabalhar 3 regiões do corpo ao mesmo tempo: abdômen, glúteos e pernas! Faremos muitas variações de agachamentos e afundo, para trabalhar o abdômen, as pernas e todos músculos dos glúteos, realizando uma grande queima…
Já estamos no meio do ano, não é mais tempo de pensar em exageros culinários e sim na sua saúde.
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12 EXERCÍCIOS EFETIVOS PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA E REDUZIR A CINTURA EM 4 SEMANAS
Você já imaginou possuir uma barriguinha chapada, tonificada, com a cintura bem modelada e mais fininha? Se você respondeu sim, você chegou ao lugar certo!!! O treino de hoje apresenta os 12 exercícios mais efetivos para queimar o excesso de…
Ontem foi o dia mundial do desafio, e a Professora Dani Buscariol trouxe um desafio para você.🔥
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10 MELHORES EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA AUMENTAR A ALTURA E MELHORAR A POSTURA
Uma série com 10 exercícios para você alongar seu corpo antes de iniciar seus treinos diários! O aquecimento e o alongamento dos músculos devem ser realizados sempre antes de iniciar qualquer atividade física, isso ajuda a evitar e prevenir possíveis…
Quer definir e tonificar as pernas e bumbum?
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DIGA ADEUS À POCHETE: FAÇA ESTE TREINO ABS PARA TER UMA BARRIGA CHAPADA
Um treino abs incrível, para você dar adeus à pochete e conquistar uma barriguinha chapada e tonificada! No treino de hoje faremos alguns exercícios lentos e uma rotina de peso corporal em duas séries, todos no solo, para você realizar…
Terçou menina!!! Quem já começou a semana com tudo comenta aqui embaixo 💪😜.
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DESAFIO DE PERDA DE PESO DE 14 DIAS: TREINO DIÁRIO SEM SALTOS, SEM AGACHAMENTOS
Frequentemente recebemos solicitações de treinos sem saltos e sem agachamentos de pessoas que possuem algum tipo de problemas nos joelhos ou na coluna. Então, especialmente para essas pessoas ou para quem apenas não gosta de rotinas com saltos e agachamentos,…
Você tem celulite no bumbum? Eu tinha muitaaaaa…Esse foi um dos treinos que me ajudou com isso.
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