ROTINA MATUTINA DE 20 MIN: PERDER GORDURA TODO DIA
Você sabia que só precisa de 20 minutos do seu dia para realizar exercícios que irão queimar a gordura abdominal que tanto nos incomoda? Eu lhe digo que isso é verdade e é perfeitamente possível! Com um treino bem elaborado…
Tonificando a barriga ao som de One, Two Step – Ciara
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DESAFIO DE PERDA DE PESO DE 14 DIAS: 45 MINUTOS CARDIO + TREINO ABS
Que tal realizar um desafio de 14 dias para perder peso e chapar seu abdômen? Se você gostou da ideia, prepare-se para trabalhar duro durante as duas semanas deste desafio!! Serão 45 minutos intensos de exercícios cardio e abdominais para…
Quer emagrecer? A hora é agora!
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Disparar a queima de gordura – Sem equipamentos
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17 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA PERDER MEDIDAS: CINTURA MENOR E BARRIGA CHAPADA
A gordura abdominal pode ser decorrente de vários fatores, como o sedentarismo, gestações e ingestão de alimentos gordurosos, por exemplo. Eliminar essa gordura vai muito além de uma questão estética, já que o excesso de gordura na barriga envolve também…
14 EXERCÍCIOS EM 14 DIAS: PERCA GORDURA E AFINE SUA CINTURA
Você certamente já ouviu os termos “cinturinha de pilão” ou “corpo de violão”, mas você sabe a que, exatamente, estes termos se referem? A ideia expressa por estes termos é de um corpo com a cintura bem delineada e fininha.…
PERCA GORDURA DA PARTE INFERIOR DA BARRIGA + PARTE INTERNA DAS COXAS + CULOTES: TREINO 3 EM 1
O treino de hoje foi preparado para você que precisa e quer queimar a gordura acumulada na parte inferior da barriga, no interior das coxas e os culotes. É um treino 3 em 1 que fará com que você trabalhe…
30 MIN PERNAS E CARDIO: QUEIMAR CALORIAS, REDUZIR GORDURA, TONIFICAR OS MÚSCULOS
Você está pronta para encarar um treino cardio super intenso para eliminar rapidamente a gordura localizada das pernas? O treino de hoje além de lhe ajudar a ter pernas mais magras e tonificadas, também lhe ajudará a aumentar a qualidade…
SÉRGIO BERTOLUCI E DR DAYAN – 2020 PANDEMIA, E AGORA ?
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