TREINO BARRIGA CHAPADA + CINTURA FINA + GLÚTEOS REDONDOS: DERRETER GORDURA DA BARRIGA E PERNAS
O que você acha de conseguir em um só treino, derreter a gordura da barriga e das pernas, afinar sua cintura e ainda deixar seu bumbum redondinho? O treino de hoje lhe permitirá fazer tudo isso!! Em 30 minutos de…
QUEIMA DE GORDURA DO CORPO TODO – TREINO EM CASA SEM SALTOS
Se a gordurinha acumulada em seu corpo está lhe aborrecendo, tenho aqui a solução ideal para você! Com 30 minutos ao dia você conseguirá se livrar de toda essa gordura extra! O treino de hoje apresenta exercícios que lhe ajudarão…
TREINO EM ALTA INTENSIDADE – 24 MINUTOS
Sérgio Bertoluci e Dominik fazem treino em alta intensidade 24 minutos para pingar o chão da sala. Está esperando o que ? VAMBORA SE MEXER !!! Clica aqui https://linktr.ee/sergiobertoluci
EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER GORDURA DA BARRIGA EM 4 SEMANAS – TREINO ABS EM PÉ
Fechando nossa semana de treinos, tenho hoje um treino Abs espetacular, para você que quer perder gordura da barriga em apenas 4 semanas! O treino de hoje será realizado todo em pé, então para você que não é fã de…
REDUZIR GORDURA DAS COXAS + PARTE INFERIOR DA BARRIGA: DESAFIO DE 21 DIAS
Se você está tentando reduzir as gorduras de suas coxas e da parte mais baixa de seu abdômen, hoje eu irei desafiar você: faça esse mesmo treino pelos próximos 21 dias e veja os resultados! Com essa sequência de exercícios…
BRAÇOS FINOS EM 10 DIAS – EXERCÍCIOS FÁCEIS QUEIMA DE GORDURA EM CASA
À medida que o tempo passa, se não cuidamos do nosso corpo, a musculatura e a pele tendem a se tornarem flácidas. Por esta razão, temos hoje um treino totalmente dedicado a combater a flacidez dos braços. Faremos um treino…
20 EXERCÍCIOS SEM SALTOS PARA REDUZIR A GORDURA DA BARRIGA
A gordurinha acumulada na barriga está incomodando e você quer se livrar dela o mais rápido possível? Experimente fazer este treino todos os dias e ela não mais lhe incomodará! Com 30 minutos por dia você poderá eliminar toda essa…
PERCA DE 3 A 5 KG EM 1 MÊS – DESAFIO DE 30 DIAS DE PERDA DE PESO
Um desafio incrível para você perder de 3 a 5 kg em apenas 1 mês! Se você está precisando eliminar alguns quilinhos extras, trago para você este novo desafio. Em apenas 1 mês você poderá perder de 3 a 5…
16 EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA (TREINO CINTURA FINA + BARRIGA CHAPADA)
Vamos iniciar a semana com um treino para você que quer e precisa queimar a gordura da sua barriga e afinar a sua cintura. Os exercícios deste treino serão realizados em pé e no solo, fazendo com que você trabalhe…
GORDURA DOS CULOTES + PARTE INFERIOR DA BARRIGA: REDUZIR GORDURA TEIMOSA EM 3 SEMANAS
Encerrando nossa semana de treinos, trago uma rotina espetacular para quem quer eliminar os famosos culotes e a gordura da parte inferior da barriga! Com exercícios intensos, este treino foi especialmente preparado para eliminar a gordura teimosa que se acumula…