Para o quinto dia do nosso desafio de duas semanas para perda de peso, temos um treino focado deixar a cintura mais fina.
Um treino muito dinâmico, acelerado e com exercícios com saltos, no qual seu corpo será capaz de queimar a gordura localizada na cintura. Essa gordura, advinda de uma má alimentação e vida sem atividades físicas, pode ser eliminada e sua cintura pode atingir um aspecto mais modelado e afinado.
Faça esse desafio durante as próximas duas semanas e mantenha uma alimentação saudável, que você será capaz de perder peso.
Vamos treinar!!?❤
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TIMECODES:
00:00 Polichinelo Cruzado
00:29 Descanso
00:51 Polichinelo Cruzado
01:20 Descanso
01:52 Elevação De Joelho
02:21 Descanso
02:43 Elevação De Joelho
03:12 Descanso
03:44 Skater Jumps
04:13 Descanso
04:36 Skater Jumps
05:05 Descanso
05:38 Waist Pinchers Left
06:07 Descanso
06:29 Waist Pinchers Right
06:59 Descanso
07:31 Leg Kicks
07:59 Descanso
08:21 Leg Kicks
08:49 Descanso
09:21 Abdominais Oblíquos
09:51 Descanso
10:13 Abdominais Oblíquos
10:43 Descanso
11:44 Polichinelo Cruzado
12:13 Descanso
12:35 Polichinelo Cruzado
13:05 Descanso
13:37 Elevação De Joelho
14:05 Descanso
14:27 Elevação De Joelho
14:56 Descanso
15:28 Skater Jumps
15:58 Descanso
16:20 Skater Jumps
16:50 Descanso
17:22 Waist Pinchers Left
17:52 Descanso
18:14 Waist Pinchers Right
18:43 Descanso
19:15 Leg Kicks
19:43 Descanso
20:05 Leg Kicks
20:33 Descanso
21:05 Abdominais Oblíquos
21:35 Descanso
21:57 Abdominais Oblíquos
22:27 Descanso
23:29 Polichinelo Cruzado
23:58 Descanso
24:20 Polichinelo Cruzado
24:49 Descanso
25:21 Elevação De Joelho
25:50 Descanso
26:12 Elevação De Joelho
26:41 Descanso
27:13 Skater Jumps
27:42 Descanso
28:05 Skater Jumps
28:34 Descanso
29:07 Waist Pinchers Left
29:36 Descanso
29:58 Waist Pinchers Right
30:28 Descanso
31:00 Leg Kicks
31:28 Descanso
31:50 Leg Kicks
32:18 Descanso
32:50 Abdominais Oblíquos
33:20 Descanso
33:42 Abdominais Oblíquos
34:12 Descanso
35:13 Postura Gato E Vaca
36:29 Postura Da Cobra
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