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TREINO DE PERNAS COMPLETO (Sem Equipamento)

out 11, 2021 comments off

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Nesse treino de pernas completo e caseiro nós vamos te provar que dá pra ter MUITO resultado treinando sem equipamentos, aí dentro da sua casa e em apenas 20 minutos.

Se você quer pernas mais bonitas, alongadas e definidas esse treinão é pra você mesmo!

Partes do treino:
00:00 – Apresentação
01:04 – Aquecimento
06:30 – Treino de pernas
20:42 – Alongamento

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